扁桃腺炎でダウンして、改めて感じたこと。加湿器の大切さ。

皆さまこんにちは。寺島製材所の高畑です😊

実は少し前、扁桃腺炎でダウンしていました。
久しぶりに体調を崩してしまい、
健康のありがたさを改めて感じる時間になりました。

■ 普段から気をつけていたつもりでも

普段から加湿器は使っていました。
乾燥対策はしているつもりでしたし、
そこまで意識していなかったというのが正直なところです。

ただ、体調を崩してみて分かったのは、
「やっている」と「ちゃんと効いている」は別だということでした。

■ 喉をやられて、加湿のありがたみを実感

今回、特につらかったのが喉の痛みでした。

加湿器をつける時間や湿度を意識してみると、

・寝ている間の喉の違和感が軽くなる

・朝起きたときのつらさが違う

・乾燥している日は、はっきり体で分かる

と、普段よりも加湿の効果を実感しました。

「使っているから大丈夫」ではなく、
環境として足りているかが大事なんだなと感じました。

■ 体調管理は、ちょっとした意識の積み重ね

今回のことで思ったのは、
体調管理は特別なことをするよりも、

・乾燥しすぎていないか

・無理をしていないか

・ちゃんと休めているか

こうした小さな確認の積み重ねが大事だということです。

■ まとめ

扁桃腺炎でダウンしてしまいましたが、
そのおかげで、
普段当たり前にやっていたことを見直すきっかけになりました。

特に、
加湿器は「使っている」だけでなく「効いているか」を意識すること。
これは今回の一番の気づきです。

これからも無理をしすぎず、
体調と相談しながら過ごしていきたいと思います。

皆さまも、どうか体調にはお気をつけくださいね😊