【熱中症に備えよう!】暑熱順化
皆さま、こんにちは！
前橋・高崎・渋川・吉岡を中心に、群馬で本物の木を使ったナチュラルで快適な家づくりをしている寺島製材所の高畑です。
突然ですが、皆さんは”暑熱順化”という言葉を聞いたことがありますでしょうか？暑熱順化とは、体が暑さになれることを意味します。
暑い日が続くと体が次第になれて、暑さに体が強くなります。
4月下旬になりましたが、寒暖差が激しく身体がだるくなることもしばしば、今日は県内でも28度以上を記録しました。外での作業があり、少し応えましたが暑さになれないといけないなと感じる一日になりました(-_-;)
体調管理は中々大変ですが、しっかりと睡眠をして健康的な食事を心がけましょう！
そして暑さになれる為にも、軽い運動で汗をかきながら暑熱順化も高めましょう。
暑さになれることで、人間の本能的な適応能力が上がります。
暑熱順化がすすむと、発汗量や皮膚血流量が増加し、発汗による気化熱や体の表面から熱を逃がす熱放散がしやすくなります。
これからますます暑い日が続きますが、熱中症対策を忘れずに。
本日はここまでです。また来週お会いしましょう！サヨウナラ(・∀・)
参考文献：https://www.netsuzero.jp/learning/le15
